Svet-Stranek.cz
Nevíte-li jistě, co a jak ve volejbale, nebojte se zeptat.

Dotazy ohledně tréninku:Nevíte-li jistě, co a jak ve volejbale, nebojte se zeptat.

Dotazy ohledně tréninku

Nejde Vám nějaký úder? Rádi byste věděli, jak něco dělat lépe/přesněji? Zeptejte se..
jméno / nick
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161
otevřít smajllíky
5. dubna 2015 v 14:29
Lll
Ahoj nejake tipy a cvičenia pre individuálny tréning libera doma? Ako trénovať reflexy a rýchle reagovanie? Ďakujem:)
5. dubna 2015 v 14:12
Monika
Ahoj,nejake cviky na zlepšenie prstov pri nahrávke ? Mam menšie prsty, takže sa mi trochu ťažšie odbíja.Odbytie vrchom stále Nemám dobré..nejake tipy a rady.
Ďakujem
10. října 2014 v 14:53
klara
Ahoj
Mám desetiletýho syna ( taky ) a scháním trenéra na týden, měsíc ... dle potřeby, který by mu pomohl intenzivním treninkem k lepší volejbalové kondici. Hraje třetím rokem ve VK SPORT RK. Náhradou kromě kaček, nabízíme naoplátku intenzivní nalejvárnu lyžařskou, bude li zájem. Můžeme kamkoliv dojet, případně se ubytovat a prostě chvíli žít volejbalem. Budeme rádi za jakýkoliv typ. Prima den. Klára
1. května 2012 v 10:41
trenér
Zdravím ze Sokolova. K Tobě jsem se dostal přes VOLEJBAL- metodika. Chybí mi o Tobě nějaké info. Trénuješ v kterém městě, pochopil jsem, že kluky.... Nabízím spolupráci. www.barevnyminivolejbal.webnode.cz. Milan
11. dubna 2012 v 22:33
SpaceJam
Renda
Nenašel jsem žádná cvičení atd. pro libero .....
=====
Trénink koordinačních schopností je s přibývajícím věkem více specializován na hru. Vytvořením tlaku na vnímání a rychlou reakci hráčů na řešení situace se zvětšuje koordinační potenciál volejbalistů. V těžkých situacích jsou hráči nuceni použít různé technické varianty základních dovedností, které podporují jejich herní kompetenci. Speciální trénink koordinačních schopností s přibývajícím věkem roste, často se na hráče kladou větší nároky, než které se objevují ve hře. Pro smysluplnou realizaci cvičení musí trenér znát měřítko jejich nároků. Jako příklad uvádíme specializovaný trénink libera.

Dříve než zaměříme trénink na libero, musíme vědět, co hra libera obnáší. Aniž bychom opomněli nahrávku a vykrývání vlastního útoku, základními činnostmi libera jsou přihrávka podání a vybírání míčů v poli. Tréninková cvičení pro libera můžeme použít i u hráčů, kteří se s přihrávkou servisu a vybíráním v poli ve hře také setkávají. Schopnosti libera tkví ve větší psychické stabilitě, protože libero nemá možnost své chyby kompenzovat v útoku. Přihrávající smečař může i přes chyby na přihrávce zazářit v útoku.

Koordinační nároky na přihrávající hráče
Vysoké anticipační schopnosti letu míče
Dobrý zrak – libero musí rychle poznat, o jaký druh podání se jedná a jakým směrem letí.
Vysoký podíl na kooperaci
Komunikace i pod psychickým tlakem
Optimální individuálně-taktické jednání podle situace
Zaujmutí optimální pozice po vyhodnocení situace pod časovým tlakem
Rovnovážná a orientační schopnost
Psychická stabilita
11. dubna 2012 v 22:32
SpaceJam
Koordinační nároky na bránícího hráče v poli
Vysoké nároky na vyhodnocení herní situace pod časovým tlakem
(periferní vidění, správné vyhodnocení distribuce útoků soupeře, schopnost rychlé přesunout zrak z nahrávače na útočícího hráče)
Optimální individuálně-taktické jednání podle situace
Vysoké nároky na kooperaci pod časovým tlakem
Rovnovážná a orientační schopnost
Správné použití variant techniky pod časovým tlakem

Příklady cvičení

Optické překážky
Rozvíjíme různé situace (např. servis - přihrávka, nahrávka – útok), při provedené činnosti se další dva hráči postaví před přihrávajícího nebo útočícího hráče a brání mu ve výhledu při realizování jednotlivých činností. Protihráči mohou však pouze bránit ve výhledu, nesmějí bránit míči v letu.
Instrukce
„Zkomplikuj protihráči provedení přihrávky“, „Pozoruj pouze míč, ostatní činnosti tě nevyvedou z míry.“
Cíle: Anticipace letu míče při ztížených podmínkách, Koncentrace při letu míče, rozvoj orientačních a anticipačních schopností.
návštěvníků stránky
celkem16 296
tento týden29
dnes12